Zitat Zitat von Neodymn
naja ich hab mich schon länger nicht mehr gewogen. Hab heute so ein dings gemacht. so ne Spezialwage. also ich hab 68 bei ner größe von 1.69 (verdammt ich bin so klein) Zu meinen Beinen: soche außtrainierten wadeln und oberschenkel hab ich das die beinahe schon platzen
also die sind schon massig und kräftig. Meine Angabe ist nicht ganz korrek. Verdammt ich bin so klein. Was würdet ihr jetzt sagen welche parien ich stärker trainieren müsste anhand meines profilbildes? Zu den Armen: Die sind gewaltig, was man am foto nicht erkennen kann Die letzten Tage war gutes Wetter bei uns in Bayern. Ich bin jetzt braun, das mich alle schon für ein neger halten Jetzt sieht man gleich meine Konturen viel besser. Liegt das am Training das ich praktiziere oder wirklich an der bräune?
eigenlob stinkt

a propo bankdrücken...

was denkt ihr ist empfehlenswerter? geführt, lh, kh?

geführt -> saubere, korrekte ausführung
lh -> auch die kleineren muskeln werden beansprucht
kh -> noch mehr stabilisatoren-muskeln (weiss deren namen nicht mehr genau) werden beansprucht...
bin für abwechseln....