Dips

***MasterE*** · 19.12.2010, 13:14

Zitat von cheez

Moin,
hätte eine Frage zu den dips: Ab wann haltet ihr Zusatzgewicht für sinnvoll?

Meine mal gelesen zu haben, dass man sich erst auf min. 25 WH pro Satz (!) steigern soll, und dann erst über Zusatzgewicht nachdenken sollte. Das kommt mir jetzt aber relativ sinnlos vor... Momentan schaffe ich insgesamt 29 saubere WH in drei Sätzen (16,8,5). Hätte jetzt das Gewicht so gesteigert, dass ich eben 3x8 schaffe. Wär nett wenn ihr mir da helfen könntet.

Gruß
Tom

Du kannst beides machen..entweder mit Zusatzgewicht bei 3*8-10 bleiben oder nen 20er PiTT mit Zusatzgewicht. Würde so früh wie möglich mit Gewicht anfangen.

Zum Vergleich: als ich mich bei Pitt auf 20kg Zusatz hochgearbeitet hatte, hab ich diese ominösen 25 Wdh normale Dips ohne Gewicht bereits geschafft (im zweiten Satz immerhin noch 20).

**cheez** · 19.12.2010, 15:07

danke, dann teste ich das mal!

***Kraft-Akt*** · 19.12.2010, 20:16

Zitat von cheez

danke, dann teste ich das mal!

Solltest Du auf jeden Fall machen.Hab auch anfangs natürlich ohne Gewichte gemacht.Und jetzt müssen sie einfach sein.

Wie Lupus schon sagte: "Wir wollen stark und massig werden"

**Joe.Black** · 20.12.2010, 13:37

Wegen der Vorlage könnt ihr euch auch den Gürtel um den Hals hängen. Wie das allerdings später mit viel Gewicht ausschaut, kann ich euch auch noch nicht verraten

**-theANIMAL-** · 20.12.2010, 14:08

Zitat von Joe.Black

Wegen der Vorlage könnt ihr euch auch den Gürtel um den Hals hängen. Wie das allerdings später mit viel Gewicht ausschaut, kann ich euch auch noch nicht verraten

Ketten!

Ich bin jetzt bei 20kg also 2Stück mit je 10kg...