Einnahme??

[Savin]

Whey nach dem aufstehen kann man nehmen, würd ich wenn dann auch gleich vor dem frühstück machen. Ein dickes frühstück sollte allerdings reichen. Vor dem Training würd ich kein whey empfehlen sondern wenn dann noch malto. Nach dem Training whey zu sich zu nehmen ist meiner Meinung nach das einzige empfehlenswerte. Dazu noch malto und das ganze mit Wasser runterkippen. Denn mit Milch wird das whey etwas langsamer resobiert und außerdem liegt das ganze dann auch noch unangenehm im Magen wenn man es zu schnell trinkt. Du musst damit auch keine 30 minuten warten

[Alexander11061986]

, die sich oft schon auf der Verpackung findet.

Logisch wäre jawohl, die Anzahl der täglichen Einnahmen so zu verteilen, dass dazwischen immer gleich große Zeitabstände sind.

Und schreibe nächstes Mal bitte gleich unter Supplemente!

[since1988]

@ te
der Savin hat dir schon die beste anleitung gegeben, mach ich jedenfalls so

, die sich oft schon auf der Verpackung findet.

Logisch wäre jawohl, die Anzahl der täglichen Einnahmen so zu verteilen, dass dazwischen immer gleich große Zeitabstände sind.

Und schreibe nächstes Mal bitte gleich unter Supplemente!

du hast ne super logik nur halt keine ahnung. gebe dir aber mit "unter supplemente" recht .