1. Wenn du zu viel geld hast kannste es auch direkt nach dem aufstehen nehmen! vorm frühstück oder als frühstückersatz, je anch ziel!Zitat von gehtnetgibtsnet
Hab mir Optimum Nutrition 100% Whey Protein - Gold Standard geholt und dazu
Peak Glucofast.
So jetzt meine Fragen:
1.Soll ich das Whey direkt nach dem Aufstehen vor dem Frühstück nehmen?
Oder nur nach dem Training?
2.Kann man das Whey auch vor dem Training nehmen?
Wenn ja,wie lang davor?
3.Nach dem Training soll man das Whey mit Malto einnehmen.
Sollte man das direkt nach dem trainieren oder ne halbe Stunde warten?
4.Sollte man Malto nur nach dem Training benutzen oder auch zb zum Frühstück,falls es gut ist^^.
Ja hoffe ihr könnt mir helfen
2. ja kannst es vor dem training nehmen, schlägt nur bei manchen auf den magen! direkt davor nehmen! ist aber nicht unbedingt notwendig!
3. ja direkt nach dem training mit malto und wasser/milch
4. malto nurnachm training und nicht zum frühstück, zuviele kurzkettige khd´s die du da noch nicht brauchst! malto ist ein Transportmittel für nährstoffe im körper, deshalb nachm training wenn du es brauchst mit whey!
bittesehr!
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