Muskelversagen?

[JerekD]

Mir gehen gerade tausende Lichter auf. Warum sollte ich meine Muskulatur mit 3 Sätzen bis zum MV gleich kaputt machen? Dann geht nichts und der Reiz wird nicht gesetzt. Schlauer ist es 5 Sätze ohne MV zu machen. Bzw. WENN ÜBERHAUPT MV, dann im letzten Satz.


Hm, ich glaube ich habe den Fehler der mir instinktiv die letzten Wochen aufgefallen ist eindeckt^^

Was zum *** habe ich da die letzten Monate getrieben? Ab jetzt an wird richtig trainiert, und damit meine ich ab HEUTE. Mann lässt sich nur so leicht iterieren, von diesen Möchtegern Bodybuilder, wisst ihr?

[since1988]

wenn du es schaffst deinen muskel ohne mv so zu reizen das er wächst, dann mach das doch, spricht ja nix dagegen.

[JerekD]

das ist ja die frage? Schaffen ich das? ^^

Bzw. ob es auf Dauer gut geht? Laut den HST Prinzipien schon...

Da ich meine 3x Woche WKM Beibehalten will, werde ich das mal ausprobieren.

[unequipped]

das ist ja die frage? Schaffen ich das? ^^

Bzw. ob es auf Dauer gut geht? Laut den HST Prinzipien schon...

Da ich meine 3x Woche WKM Beibehalten will, werde ich das mal ausprobieren.

... du hast gerade was entdeckt, was es seit 150 jahren gibt, und seit 60 jahren standardtraining ist.

... man könnte glauben, hier diskutieren leute, die schon lange "trockene 48er-arme" haben, und probleme haben, noch weiter aufzubauen.

für die trommelstöcke, die ich im studio sehe, benötigt niemand ein spezielles training, mit vielen fremdwörtern, abkürzungen, das ganze am besten in englisch.

[MrRomanticStrenghtGuy]

Echtes Muskelversagen passiert ja eh nicht denn das wäre ja argh gefährlich wenn man bei Kniebeugen zusammenbricht oder beim Bankdrücken die Hantel nicht mehr hochkriegt.

Die Frage ist ob man jeden Tag die gleiche Übung trainieren kann, denn eigentlich ist ja ein 8 Stunden Schlaf ne längere Pause als ne 3-10 Minuten Pause aber der blöde Muskelkater und so kommt dämlicherweise immer nach dem Schlafen.

Ist auch voll blöd wenn man länger trainieren will und nach 2 Sätzen zu je 5 WH ist man so KO daß man nicht mal mehr eine WH im 3. Satz schafft.

Warum muss das Geilste im Leben so kurz sein.

[nic.]

Echtes Muskelversagen passiert ja eh nicht denn das wäre ja argh gefährlich wenn man bei Kniebeugen zusammenbricht oder beim Bankdrücken die Hantel nicht mehr hochkriegt.

Wofür gibts Racks und Spotter? Was redest du da.

[Leuchtstab]

Wofür gibts Racks und Spotter? Was redest du da.

Oder einen Trainingspartner der aufpassen soll

[MrRomanticStrenghtGuy]

Wofür gibts Racks und Spotter? Was redest du da.

Und was soll es bringen wenn man zusammenbricht und einer einem dann hilft? Entweder man schafft eine WH oder nicht.
Auf ne halbe Bewegung mehr kommts auch nicht mehr drauf an. Man braucht nur eine WH und Satzl Zielsetzung.

[JerekD]

... du hast gerade was entdeckt, was es seit 150 jahren gibt, und seit 60 jahren standardtraining ist.

Wieso hält sich dann keiner dran? ^^

[unequipped]

Wieso hält sich dann keiner dran? ^^

alle halten sich dran.

neuerdings trainieren aber leute, bzw. sie stolpern im studio herum, die sich früher niemals in die nähe eines sportstudios gewagt hätten.