Muskelversagen?

[nic.]

Und was soll es bringen wenn man zusammenbricht und einer einem dann hilft?

Schonmal richtig hart trainiert? Du sagst, es gibt kein Muskelversagen. Ich sag nicht, dass es gut ist.

[MrRomanticStrenghtGuy]

@Nic: Leider schon denn Dummheit tut weh, vor allem bei Kniebeugen und Bankdrücken. xD

Was soll es zum Beispiel bringen wenn ich 2 WH Klimmzüge mache und mir bei der 3. WH jemand hochhilft?

Selbst wenn Du Muskelversagen machst mit einem bestimmten Gewicht bräuchte man nur das Gewicht reduzieren und man könnte weiter machen. Und bei 1kg dauert es lange bis zum Muskelversagen. xD

Muskelversagen ist ein innerer Instinkt, der Dir sagt - Mach keine weitere WH - Die schaffst Du nicht.

[nic.]

Was soll es zum Beispiel bringen wenn ich 2 WH Klimmzüge mache und mir bei der 3. WH jemand hochhilft?

Ich kann dir sagen was es bringt wenn man 2 1/2 macht, 1/2 mehr als 2. Ja, Dummheit tut weh.

[JerekD]

... du hast gerade was entdeckt, was es seit 150 jahren gibt, und seit 60 jahren standardtraining ist.

Wieso hält sich dann keiner dran? ^^

[unequipped]

Wieso hält sich dann keiner dran? ^^

alle halten sich dran.

neuerdings trainieren aber leute, bzw. sie stolpern im studio herum, die sich früher niemals in die nähe eines sportstudios gewagt hätten.

[JerekD]

Was haltet ihr von dieser Aussage?

Welche Wiederholung eines Satzes stimuliert am meisten das Muskelaufbau? Es ist die letzte Wiederholung, bei der die meiste Kontrolle abverlangt wird. Je weiter man macht, obwohl man schon längst aufgegeben hätte, umso mehr bringt es was. Intensität bedeutet: Nach dem Versagen des Willens noch weiterzugehen und wirklich alles zu geben, bis der Körper rein physiologisch nicht mehr kann. Zwölf Wiederholungen machen, obwohl man schon bei Sechs, beim selben Gewicht, aufgehört hätte. Je näher an die Grenze gegangen wird (bezieht sich auf das physiologische Versagen), umso mehr Muskelaufbau wird stimuliert.

[unequipped]

Was haltet ihr von dieser Aussage?

... was versteht man bitte über "muskelaufbau"?

ich sehe immer nur jünglinge mit bleistiftfigur, obwohl sie nach den neusten erkenntnissen der bodybuildingforschung trainieren.

trainiert lieber wie kraftsportler, und ernährt euch von mir aus nur etwas anders.

[tima]

Was haltet ihr von dieser Aussage?

muskelversagen ungleich hohe intensität

[tima]

... was versteht man bitte über "muskelaufbau"?

ich sehe immer nur jünglinge mit bleistiftfigur, obwohl sie nach den neusten erkenntnissen der bodybuildingforschung trainieren.

trainiert lieber wie kraftsportler, und ernährt euch von mir aus nur etwas anders.

dann klär uns bitte auf wie "richtige" kraftsportler trainieren

[JerekD]

@walter. Diese Aussage würde ich aber nicht unterschreiben, kaum einer (auch wen sie Bescheid wissen, was meistens auch nicht der Fall ist) hält sich an irgendwelche Prinzipien.


Und wie trainiert deiner Meinung nach ein Kraftsportler? Niedriger WHD Bereich? Ohne MV? Dann wäre wohl PITT das optimalste... ^^