Allgemein Pumpen/3 monate Pause

[shadymathers]

Das mir das keiner soo sagen kann is klar....dachte wie du sagst evt an ,,richtlinien´´ oder sogar Erfahrungsberichte ^^

[Leuchtstab]

Nochmal so lange wie die Pause war, gilt zumindest bei Krankheiten als Richtwert.

[vaN1ce]

ca die hälfte der zeit die du davor gebraucht hast
anstatt richtig gas geben wär vllt etwas langsam angehen mehr angesagt
mach dir nicht zu viel stress 3monate sind nichts das hat man locker wieder drauf..

[powersofti]

Wenn du richtig krass Gas gibst wird das überhaupt nichts. Die Muskeln werden schon entsprechend schnell reagieren aber die Sehnen und Bänder werden nicht mitmachen. Eine Entzündung ist warscheinlich