Zitat Zitat von unequipped
... was versteht man bitte über "muskelaufbau"?

ich sehe immer nur jünglinge mit bleistiftfigur, obwohl sie nach den neusten erkenntnissen der bodybuildingforschung trainieren.

trainiert lieber wie kraftsportler, und ernährt euch von mir aus nur etwas anders.

dann klär uns bitte auf wie "richtige" kraftsportler trainieren