es gibt auch so etwas wie low carb protein riegel, 1200 kcal sind definitiv zu wenig!
dadurch verlierst du einen nicht unerheblichen teil deiner muskelmasse.
ein kcal defizit von 300-500 reicht vollkommen um auf dauer gesehen den KFA zu senken und bei angepasster ernährungs-und trainingsweise den großteil der muskelmasse zu halten.

no carb braucht kein mensch, low carb reicht völlig. besser noch carb cycling!