Muskelversagen?

**JerekD** · 28.12.2010, 13:17

komm mir nicht mit den Basics.

sag mir einfach. Gehst du bis zum MV darüber hinaus, oder kurz davor?

Natürlich ist auch mein Training in niedrigeren Bereichen sehr anstrengend, aber richtige Schmerzen, bzw. das was ich unter Schmerzen verstehe, kommen bei mir erst in höheren Bereichen, wen das Laktat den Muskel übersäuert.

**since1988** · 28.12.2010, 16:29

du stellst ja eine frage nach der nächsten

natürlich trainiere ich pro muskelgruppe bis zum mv und sogar darüber hinaus.
da ich 3x pro woche trainiere haben meine muskeln auch genug zeit zum regenerieren. ich trainiere also jede muskelgruppe 1x in 7 tagen.
brauchst halt nen guten trainingspartner und natürlich kannste mv bei z.B. kniebeugen knicken, aber wo es möglich ist, nutze ich es. habe schon so vor 25 jahren trainiert und heute nach 14 jahren pause und 4 wochen eingewöhnung ist das wieder der fall.
zusammengefasst, mv immer im letzen satz einer übung, wo es eben möglich ist.

**JerekD** · 28.12.2010, 16:31

also NUR im letzten Satz?

Und natürlich frage ich viel. Genau so viel wie ich trainiere, von nichts kommt eben nichts. ^^

**kleberson** · 28.12.2010, 16:34

An die MV-Trainierenden.

Stellt mal bitte ein Video rein wo ihr bei Kniebeugen bis zum MV trainiert oder sogar "darüber hinaus"

Der Thread an sich ist zwar schon sehr amüsant aber so ein Video würde einem den tag doch sehr versüßen.
#popcorn #popcorn #popcorn

**JerekD** · 28.12.2010, 16:42

Bitte sehr:

http://www.youtube.com/watch?v=V3CTq...eature=related

Der machts Hardcore.

BIs zum MV und darüber hinaus, wie mannsieht...

**H_D** · 28.12.2010, 20:32

Zitat von JerekD

Bitte sehr:

http://www.youtube.com/watch?v=V3CTq...eature=related

Der machts Hardcore.

BIs zum MV und darüber hinaus, wie mannsieht...

immerhin volle rom!

also ich komm grad vom rücken-training und hatte schon nach dem aufwärmen so einen pump, dass es beim kreuzheben schon richtig weh getan hat. pump braucht kein mensch, außer discoPUMPer und mal fürs ego

**H_D** · 28.12.2010, 21:05

was hast du denn für probleme??
so wie du geschrieben hast, sollte der pump das ziel eines trainings sein

**tima** · 28.12.2010, 22:54

Zitat von bones1980

ich habe nur meine meinung dazu geäussert,mehr nicht.

ihr könnt doch alle so trainieren wie ihr wollt.

ich mach es so wie ich es für richtig halte mehr nicht.

alles klar.

das hier ist doch ein anfängerforum oder sehe ich das jetzt falsch.

mann kanns auch übertreiben nicht wahr.

werde hier mich nicht mehr zu aüssern und hier auch nichts mehr zu schreiben.

weil verarschen kann ich mich ganz gut selber,dafür brauch ich euch nicht.

ich bin anfänger und freue mich über jeden tipp den ich mir anlesen darf/kann
vllt. solltest du dir das auch zu herzen nehmen

wenn hier erfahren leute schreiben das der pump für einen guten trainingserfolg irrelavant ist, dann würde ich mal über diese aussage nachdenken