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 Zitat von fitnesssüchtig93
Hey
welche ist eurer Meinung nach die beste/effektivste Übung für den Bizeps?
Möchte nämlich in meinen 2 er Split eine Übung einbauen, die auschliesslich den Bizeps trainiert.
Ich tendiere immoment zu LH Curls mit SZ Stange aber ich lasse mich gerne umstimmen!
Guten Rutsch
Aus dir wird nie etwas. Du wirst immer ein Versager bleiben und auch mit dem Training im Sommer nächsten Jahres wieder aufhören...
Bizepstraining.... ha
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Sportstudent/in
Danke für den hilfreichen Sticky
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Gibt nicht "die beste" Bizeps Übung.
Kannst aber mal SZ-Scott-Cruls probieren.
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Junior ADMIN
 Zitat von larsS
Danke für den hilfreichen Sticky 
Das war kein Sticky...
Und passt auf euren umgangston auf!
@fitnesssüchtig93 ....und es hat kein Sinn hier was zu melden wenn man selbst Verbal ausrutscht! Also bremst euch
DSG
Wer Schreib/Tippfehler findet kann sie behalten!
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 Zitat von charly471
Aus dir wird nie etwas. Du wirst immer ein Versager bleiben und auch mit dem Training im Sommer nächsten Jahres wieder aufhören...
Bizepstraining.... ha 
Was geht denn mit dir du fette Sau?!
Nimm erstmal ab bevor du mich als Versager bezeichnest xD
Du widerlicher Hängebauch!
Problem dass ich am Pull Tag eine Übung für den Bizeps machen will aber vorher trotzdem Kreuzheben, Rudern, Klimmis etc. mache?!
Geh *****n du Opfer.
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Gesperrt
 Zitat von fitnesssüchtig93
Was geht denn mit dir du fette Sau?!
Nimm erstmal ab bevor du mich als Versager bezeichnest xD
Du widerlicher Hängebauch!
Problem dass ich am Pull Tag eine Übung für den Bizeps machen will aber vorher trotzdem Kreuzheben, Rudern, Klimmis etc. mache?!
Geh *****n du Opfer.
So wird aus dir nix
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 Zitat von fitnesssüchtig93
Was geht denn mit dir du fette Sau?!
Nimm erstmal ab bevor du mich als Versager bezeichnest xD
Du widerlicher Hängebauch!
Problem dass ich am Pull Tag eine Übung für den Bizeps machen will aber vorher trotzdem Kreuzheben, Rudern, Klimmis etc. mache?!
Geh *****n du Opfer.
Und sowas ist in meinem Alter
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naja er wollte ledeglich fragen welche die beste iso ist und muss sich dann so ne gequirlte sch**** anhören ....
auch wenns anfänger sind, sollte man ein wenig respekt haben und vernünftig antworten
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 Zitat von Drehmoment
auch wenns anfänger sind, sollte man ein wenig respekt haben und vernünftig antworten
nein.
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 Zitat von carlos capone
nein. 
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