Zitat Zitat von Drehmoment
naja er wollte ledeglich fragen welche die beste iso ist und muss sich dann so ne gequirlte sch**** anhören ....
auch wenns anfänger sind, sollte man ein wenig respekt haben und vernünftig antworten
Er hat absolut Recht.
Ich wollte nur wissen mit welcher Iso man den Bizeps besonders effektiv trainiert und ihr macht einen direkt an.
Dann antwortet doch einfach nicht wenn ihr den Thread ******* findet!
Ich bin kein Diskopumper und trainiere nicht nur Bizeps und Brust sondern nehme das alles sehr ernst.
Ich mache sehr wohl Basics wie KB BD KH Rudern Klimmzüge etc. Und weiß dass dabei Bizeps und Trizeps sekundär belastet werden.
Trotzdem hatte ich überlegt zusätzlich Curls o.ä zu machen.
Ich weiß übrigens dass der Arm auch aus dem Trizeps besteht, diesen trainiere ich am Push Tag.
Ich bin Anfänger und bitte das zu berücksichtigen und nicht so respektlos zu antworten.
Ich hab keine Lust mich auf Anmache einzulassen also lasst es einfach!