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Hybrid-Darstellung

  1. #1
    Neuer Benutzer
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    Eine Frage:
    Was machst du für die Beine?

  2. #2
    Neuer Benutzer
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    Beinbeugen im sitzen
    Beinstrecken am gerä
    Beinpressen im stehen
    Radfahren
    Kniebeugen mit langhantel

    Beinmuskulatur is mir aber eher unwichtig

    Was sagt ihr zum neuen trainingsplan?

  3. #3
    Neuer Benutzer
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    Ich finde den nicht gut zweimal brust und einmal rücken und Beine finde ich nich gut.

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