meine persönliche Erfahrung war auch das ZMA mehr brachte als irgendein Zink mit irgeneinem Mg und B6 zu kombinieren.
Das Produkt fördert nach meinem Empfinden auch eine bessere Schlafqualität.
Ich nehme es ca. 20-30 Minuten vorm Zubettgehen mit 2-3 Kapseln GABA.