Letztendlich musst du, wenn du in einer Übung/Disziplin stärker werden willst, diese auch ausführen.
Die Frage ist nur was dein Ziel ist?! Wenn dein Ziel ist, dass du stärker im KH-Bankdrücken wirst, dann musst du diese Übung auch ausführen.
Wenn du aber vielleicht ein ganz anderes Ziel hast, dann spielt deine Leistung im KH-Bankdrücken keine große Rolle.