Diätplan <-- Bitte um Bewertung und Tipps

[H_D]

weiß zwar nich wie intensiv du trainierst und wies sonst mit der kondition bei dir aussieht, aber 7tage die woche sport.. brauchst nich mal tag wo du mitm ***** aufm boden bleibst?

ich zähl da 3 trainingstage und 4 freie tage

warum schon zu diätbeginn so wenig kcal eigentlich?

[Negertiv]

Habe mir meinen kcal Grundumsatz ausgerechnet und da ich quasi gerade nichts mache (Arbeit,Studium) und das erst im August wieder anfängt, dachte ich da wären ca 2000 kcal ganz in Ordnung.
Wenn ich es erhöhen soll, dann werde ich das auch machen... Deswegen frage ich ja nach Tipps

Ich dachte an Trainingsfreien Tagen sollte ich Cardio machen? oder ist 4*30-45min zuviel?