Habe mir meinen kcal Grundumsatz ausgerechnet und da ich quasi gerade nichts mache (Arbeit,Studium) und das erst im August wieder anfängt, dachte ich da wären ca 2000 kcal ganz in Ordnung.
Wenn ich es erhöhen soll, dann werde ich das auch machen... Deswegen frage ich ja nach Tipps

Ich dachte an Trainingsfreien Tagen sollte ich Cardio machen? oder ist 4*30-45min zuviel?