Ich würde die Cardio Einheit am "nicht-Trainings Tag" vor dem Frühstück absolvieren, wenn möglich auf leeren Magen! Falls das nicht möglich ist würde ich 10-20g der KH's vom Frühstück nach dem Cardio zu mir nehmen! Also 50-75% der KH'S zum Frühstück und 50-25% nach dem Cardio! Empfinde ich so als angenehmer wenn ich nach ner Cardio-Einheit wenigstens nochmal bisschen KH's bekomm!

LG