1. Wieso keine Klimmzüge ?
2. Was sollen die Kurzhantelcurls in TE2 ? a) Wird der Bizeps ausreichen beansprucht durch die anderen Übungen, b) Wenn noch Armisos dazu, wieso dann nur eine für den Bizeps und keine für den Trizeps ?
Außerdem gibt es nicht dein und mein WKM Plan, das was du gepostet hast ist eine abgewandelte Form des WKM Plans