ja ich trainiere montag-mittwoch-freitag

beine werden selbst verständlich mit traniert allerdings mit hoher intensität
ernährung passt schon

also meint ihr 2x die woche 60 minuten cardio sind in ordnung ??

mittwoch sind immer beine dran
an welchen tagen sollte ich am besten cardio machen ??


Danke Alex