trainingsfrage!?

**mr olympia2015** · 04.05.2009, 09:26

Hallo
ich habe mich extra hier angemeldet um euch um rat zu fragen
und zwar geht es darum:

ich würde gerne in so fern das möglich ist jeden tag ins training gehen

hab schon jede menge leute gefragt bob das eher hinderlich ist(will ja aufbauen und nicht abbauen)
die haben aber leider alle keine ahnung inkl. meines trainers.......

also frag ich euch

wäre es okay wenn ich 5 tage ins studio gehe und we pause mache ....?
ist es okay wenn ich z.b.

montag-brust und trizeps
dienstag-beine
mittwoch-rücken-bizeps
donnerstag-wie montag
usw.

trainiere?

freue mich über jede antwort
lg

**HoOLa** · 04.05.2009, 10:32

kommt darauf an ob du es verträgst!
wenn du allerdings grad erst anfängst mit dem training, empfielt es sich erstmal nur 2-3 mal die woche ins studio zu gehen.
wenn du merkst, dass du mehr kannst, dann geh halt öfter!

edit: grad gelesen .. "training seit 2005"
ja geh doch 5 mal die woche, wenn du es schaffst
mit deiner trainingserfahrung würde ich mir doch von keinem anderen was erzählen lassen was gut für mich ist .. das sollte man nach der zeit schon langsam selber wissen

mfg

**mr olympia2015** · 04.05.2009, 23:43

ja ist ja nicht so dass ich ein anfänger bin......
trainiere sonst 3-4 die woche (jeden zweiten tag)
da ich aber immer allein trainier und das in einem "discountstudio" ohne wirklichen trainer der ahnung hat (außer vielleicht von Teabo)

.......

naja hab halt viel von übertraining gelesen und da hab ich halt gedacht frägst du besser mal bevor morgen alles weg ist

also du denkst das müsste gehen?
wird ja kein muskel am tag darauf wieder beansprucht....

naja okay danke erstmal

**Murray666** · 05.05.2009, 02:33

Dei Muskeln sollten alle wieder belastbar sein.

Es ist nur eine Frage, ob dein Zantralesnervensystem mitmacht.

Wie genau Muskel wachsen weis man bis heute imo nicht genau, gibt viele die meinen, das geht nur wenn man ruht, aber mein 2er 4 mal die Woche und die Ergebnisse sagen da ganz klar was anderes.