Zitat Zitat von Schnulle85
gegenfrage... warum bei der ernährung eingrenzen wenn man mit dem cardiotraining weitaus mehr vorteile erzielen kann?

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Gute Frage, das erschließt sich mir auch nicht so ganz. Sicher, eine Diät geht auch locker ohne Cardio - das steht ja auch gar nicht zur Debatte - aber zumindest ein bisschen Grundausdauer, völlig unabhängig davon, ob man Diät macht oder nicht, sollte aus meiner Sicht schon vorhanden sein. Das hat wie hier u.a. von Schnulle genannt doch (fast) nur Vorteile, wenn man es nicht übertreibt.

Aber jedem das Seine. Abgesehen davon, 200 kg zu beugen und zu heben aber nicht mal 30 Minuten am Stück laufen zu können, finde ich persönlich jedenfalls auch ziemlich peinlich...