Zitat Zitat von hampelmann1337
Nein, der Unterschied zwischen Körperfettreduktion und Fettstoffwechsel ist mir bekannt.

Mit Energie verheizen meine ich Energie verheizen. Die Energiebilanz in negative Richtung beeinflussen.

Grundlagenausdauer-Training fördert,verglichen mit Intervall-Training, stärker den Fettstoffwechsel, man verbraucht dabei aber nicht automatisch mehr Kalorien, was ja für die KFA-Reduktion wichtiger sein soll.

EDIT

Warum soll GA-Training gesünder sein als Intervall-Training?
Klingt für mich ziemlich nach "Maschinen sind gesünder als freie Gewichte" oder "Kraftausdauer ist gesünder als Hypertrophie".
Dann habe ich dir unrecht getan, hat sich so angehört und den kennt hier nicht unbedingt jeder...

GA-Training ist nicht unbedingt "gesünder" als Intervall-Training. Beides hat Vor- und Nachteile, die hier sicher die meisten kennen. TheWatcher hat ja auch was dazu geschrieben.

Problem ist nur, dass es nicht nur darum geht, den effektivsten Weg für die Fettverbrennung zu finden, sondern das Training dann auch noch optimal mit dem Krafttraining zu verbinden. Da Intervalltraining intensiver ist, muss man meiner Erfahrung nach Volumen/Frequenz oder Intensität beim Krafttraining mehr "zurückschrauben", als wenn man lockeres GA-Training mit geringem Volumen als Ergänzung macht.