Zitat Zitat von lolzor
Hätte mal ne Frage @gaggeis
Sind 50 kcal pro kilo auch zu viel für Trainingstage?
Mal auf mich bezogen ich wiege zurzeit 60Kg auf 180 cm ist es da zuviel 3000 kcal an Trainigstagen zu sich zunehmen und 2500 kcal an Trainingsfreientagen?

mfg
Auch wenn ich nicht gaggeis heiss, antworte ich mal!

Bin 20 Kilo schwerer und komme mit 3000kcal auch ganz gut hin...
Sitze aber auch nur im Büro!

Andererseits kannst du eigentlich erstmal nicht viel verkehrt machen bei deinen Daten...