Kann ich das so machen?

[Beam, Jim]

Klimmzüge
Bankdrücken
Schulterdrücken
KH Rudern

Das kannst du so machen. Tägliches Klimmzugtraining ist übertrieben, lass es.
Heil dein Knieproblem aus und lass dich nicht volllabern.

[BlackJ4ck]

Hi Leute, danke für euer Feedback.

Dann werd ich das so weiter verfolgen und kz weiterhin nur am Trainingstag machen.
Da ich zuhause trainiere, stehen mir beinpresse etc nicht zur Verfügung.

Zusatzfrage: Ich hab mir überlegt ob ich anstelle von 3 Sätzen einen zusätzlichen 4ten einbaue. Warum? Habs einmal versucht und hatte das gefühl der Muskel war noch etwas erschöpfter nach dem training. Spricht da was dagegen, dafür?