Über low carb weiß ich schon ganz gut bescheid - hab einiges gelesen. Ich möchte es nur nicht so extrem machen, weil mir da doch zu viel Lebensqualität verloren geht.

Vor dem Training braucht man doch etwas Energie, oder nicht? Hab sehr oft gelesen dass man mindestens ne Banane essen soll.

Dachte der Riegel müsste eigentlich klar gehen. Sind ja nur 35g. Habe verschiedene getestet. Relativ teure Riegel, die deutlich unter 20g Carbs por 100g haben (40gr Eiweiß), aber auch günstige, bei denen respektable 36gr Eiweiß/100gr enthalten sind, dafür aber auch um 30gr Carbs.

Wenn ihr aber meint, dass so ein Riegel pro Tag nicht geht, dann werd ich mich mal zusammenreißen. Zur Not trink ich ein wenig Body Attack Extreme Whey Deluxe Chocolate Creame (sorry, find den Namen einfach lustig). Der schmeckt echt gut und hilft vielleicht gegen Lust auf was Süßes.

Wegen Abends Quark: Soll ich dann 750gr Quark am Tag essen? Kann das ja eigentlich ganz gut, hoffe aber nicht dass es mir dann zuviel wird.

Hüttenkäse werd ich definitiv testen!

Danke bis hierhin schonmal!