schuft, du hast gar nicht nach wkm sondern deinem eigenen plan trainiert

aber zum glück stellt der "wkm-plan" auch nur eine basis für ein gutes programm dar, welches man, bei bedarf, einfach seinen individuellen bedürfnissen/stärken/schwächen anpassen sollte.
von deswegen würde ich sagen, wenn er dir so passt, dann passt er