Hab jetzt nich kontrolliert ob die Kcal-Angaben stimmen, aber mach jetzt mal ne Woche mit normaler Kalorienzahl (also KEIN Defizit!) und versuchs dann mal mit häufigeren Refeeds (alle 5 Tage oder alle 4 Tage oder alle 3 Tage, ausprobieren).
Noch ne Frage: Wie hoch ist Dein KFA ?
Aso, und so wie es ausschaut isst Du zuwenig Fett in der Diät.