die muskelfrom ist genetisch vorbestimmt. man kann die optik halt gut verändern über kfa und wasserhaushalt. genauso wirken die muskeln voller und praller, wenn man sie mit einem höheren volumen trainiert.

die länge von muskelbäuchen etc. kann man aber nicht verändern.


dicke muskeln kommen nicht über nacht, bei der sportlichen doppelbelastung ohnehin nicht.
das zu viel muskelmasse für manche sportart hinderlich ist, wird hier kaum einer verstehen, gib dir keine mühe.
dennoch wirst du von 5kg mehr muskelmasse wohl profitieren - wofür ein normalo 1-2 jahre braucht.


der typ im 2. link hat keine besndere muskelmasse. es wirkt nur viel, weil er einen relativ niedrigen kfa hat. ka wie du aktuell aussiehst, aber mit 5kg mehr muskeln und 5kg weniger fett würdeste vermutlich besser aussehen als der.