Muskelform

[Li Xiaolong]

"Hey schaut mal her, noch ein Neulich mit ner ******* frage" - ich weiß, danke
Also, bin zwar kein Neuling mehr was Training etc. betrifft, aber die Frage interessiert vlt. auch manche Anfänger, und in erster Linie mich natürlich

Es geht um die Form der Muskeln. Sind diese genetisch schon veranlagt, oder inwiefern hat man Einfluss darauf?
Das "Problem" ist, das ich ab Januar auf eine neue Kampfkunst umsteige, und nach längerer Zwangspause vom Training sind zwar noch ein Paar Muskeln übrig, aber die lange Zeit des Nichts-Tuns haben eben ihren Preis.
Ich fang jetzt wieder regelmäßig an, aber ich möchte keine Muskeln in Form von Masse. Ist bissl schwierig zu beschreiben.

http://molodezhnaja.ch/thai07/fightingbeat5.jpg

http://www.movie-asia.com/wallpaper/...tingbeat_4.jpg

http://img206.imageshack.us/img206/4121/423ru8.gif



Die beiden Links zeigen wohl in etwa meine Vorstellung. Zweiterer Link wäre wohl das höchste der Gefühle
In der Kampfkunst (nicht Kampfsport!) sind große - schwere Muskeln eher schlecht als Recht, deswegen auch die blöde Frage

Hoffe ihr habt Antworten für mich

[asrail]

Würde hier keine angeschwulten (3. Bild) Fotos hochladen, sonst kommt gleich die Frage "schwul???!!11"

Die Muskelform ist genetisch bestimmt, daran kannst du herzlich wenig machen.

Was DU aus DEINEM Körper rausholen kannst bestimmst ganz allein du. Also fang an zu trainieren und surf nicht soviel in Internetforen.

[Mark83]

immer diese dämliche Angst vor zu viel Muskulatur

Wenns zu viel werden sollte (was garantiert nicht der Fall sein wird), wer sollte dich davon abhalten einfach damit aufzuhören?

[ag1m]

"Masse" aufbauen, heisst Muskelmasse (natürlich ist da je nach EP etc. auch mehr oder weniger Fett/Wasser dabei), je nach KFA hast du eine definierte Optik. Es gibt kein auf "Defintion" oder "Masse" trainieren, entweder du baust Muskeln auf oder nicht. Deine Vortstellung ist einfach Muskeln + niedriger KFA mehr nicht. Ein "zuviel" an Muskeln wirst du sowieso nicht erreichen.

[adevil]

Ja aber stell dir mal vor, du gehst ins Bett und am nächsten Tag wachst du auf und siehst aus wie der Kohlmann:

Irgendwie muss das doch häufiger passieren, so oft wie sich da Leute sorgen drüber machen. Besonders bei Mädls.

Lass einfach deinen KFA unten und du wirst keine Probleme mit zu vielen Muskeln bekommen.

[DonKiffo]

"Hey schaut mal her, noch ein Neulich mit ner ******* frage" - ich weiß, danke
Also, bin zwar kein Neuling mehr was Training etc. betrifft, aber die Frage interessiert vlt. auch manche Anfänger, und in erster Linie mich natürlich

Es geht um die Form der Muskeln. Sind diese genetisch schon veranlagt, oder inwiefern hat man Einfluss darauf?
Das "Problem" ist, das ich ab Januar auf eine neue Kampfkunst umsteige, und nach längerer Zwangspause vom Training sind zwar noch ein Paar Muskeln übrig, aber die lange Zeit des Nichts-Tuns haben eben ihren Preis.
Ich fang jetzt wieder regelmäßig an, aber ich möchte keine Muskeln in Form von Masse. Ist bissl schwierig zu beschreiben.

http://molodezhnaja.ch/thai07/fightingbeat5.jpg

http://www.movie-asia.com/wallpaper/...tingbeat_4.jpg

http://img206.imageshack.us/img206/4121/423ru8.gif



Die beiden Links zeigen wohl in etwa meine Vorstellung. Zweiterer Link wäre wohl das höchste der Gefühle
In der Kampfkunst (nicht Kampfsport!) sind große - schwere Muskeln eher schlecht als Recht, deswegen auch die blöde Frage

Hoffe ihr habt Antworten für mich

du möchtest keine Masse? bis du eine vernünftige Grundmasse an Muskeln aufgebaut hast vergehen Jahre da brauchst du dir keine Gedanken über deine "Kampfkunst" zu machen das du zu schwer wirst oder ähnliches

[hape08]

Ja aber stell dir mal vor, du gehst ins Bett und am nächsten Tag wachst du auf und siehst aus wie der Kohlmann:

Ich seh mein Spiegelbild und würde sagen: "Ey, der stofft doch! Aber wir haben den gleichen Friseur..."

[Li Xiaolong]

hm, ich dachte eigentlich das man hier normale antworten erwarten kann, stattdessen kindische und dämliche kommentare. Schade eigentlich, naja - hauptsache es ist gut fürs selstwertgefühl

@asrail: ich kenn ja deine sexuellen fantasien oder wünsche nicht, aber ich kann nicht nachvollziehen was du mit angeschwulten bildern meinst. es läuft halt nicht jeder rum als hätte er reissnägel unter den achseln. Aber eine diskussion über solche kommentare ist mir zu niveulos

[Beam, Jim]

die muskelfrom ist genetisch vorbestimmt. man kann die optik halt gut verändern über kfa und wasserhaushalt. genauso wirken die muskeln voller und praller, wenn man sie mit einem höheren volumen trainiert.

die länge von muskelbäuchen etc. kann man aber nicht verändern.


dicke muskeln kommen nicht über nacht, bei der sportlichen doppelbelastung ohnehin nicht.
das zu viel muskelmasse für manche sportart hinderlich ist, wird hier kaum einer verstehen, gib dir keine mühe.
dennoch wirst du von 5kg mehr muskelmasse wohl profitieren - wofür ein normalo 1-2 jahre braucht.


der typ im 2. link hat keine besndere muskelmasse. es wirkt nur viel, weil er einen relativ niedrigen kfa hat. ka wie du aktuell aussiehst, aber mit 5kg mehr muskeln und 5kg weniger fett würdeste vermutlich besser aussehen als der.