Beintraining

[fischmäc]

Wie Sasin schon sagte, kommt es auf den Trainingsstand an. Vor allem auch auf die Intensität mit der man trainiert. Nach 6 Monaten Training ist es eher warscheinlich, das du die Beine öfters ran nehmen musst um Erfolge zu sehen, da du mit 60 kg Kniebeugen niemals die Intensität aufbringen wirst um 1 Woche Ruhe danach zu rechtfertigen. Überleg mal bis Mai wieviele Wochen das nur noch sind und dann beantworte dir die Frage, wie du bis dahin bei 1 Mal Training die Woche aussehen wirst selbst. Klar macht es mehr Spaß die Muskeln zu trainieren die eh schon gut sind. Da kommt man sich richtig toll vor, was!? Und Beintraining ist ausserdem anstrengend und allein deshalb schon nicht sehr beliebt bei vielen.
Aber ohne Beine kannst du auch gleich ganz aufhören zu trainieren. Sieht ***** aus und limitiert dich auch bei allen anderen Sachen, also:

SQUAT THE FUCK UP!!

[TheRealOpi]

Also ich kann nur aus eigener Erfahrung (dünne Beine) sagen dass Kniebeugen das Wundermittel sind. Ich kann die praktisch jede Woche wachsen sehen, bald brauch ich neue Hoesen, ohne shyce jetzt.
Ist zwar mit die schwerste Übung im Plan, lohnt sich aber total. Man schafft auch meistens mehr Gewicht als man denkt bei der Übung. Beine muss man hart rannehmen, klingonisch, is aber so!