Zitat Zitat von lifty76
Wer macht denn bitteschön 20 Wh, außer vielleicht beim Beintraining ?
Was soll das bringen ?
doch doch, nach ca. 6 Wochen schwerem Training leg ich immer 4 Wochen leicht mit 15-20er WH ein. bissl Kraftausdauer und entspannen (naja wenn man das so sagen kann )