17Jahre seit 1 Jahr dabei......

[lolzor]

Mach vielleicht einfach weniger Wiederholungen und leg dafür noch ordentlich was an Gewicht drauf. Hab mich so im Kreuzheben innerhalb weniger Monate von 50 kg auf 170 kg steigern können.

übertreib mal "weniger Monaten" sind für mich 3-4 Monate ^^

[Currysuechtig]

übertreib mal "weniger Monaten" sind für mich 3-4 Monate ^^

Es waren 5 Monate. Vorher nur Curl-Gehampel und keinen festen TP. Nur leider werd ich das wohl lange nicht mehr ziehen können, weil ich durch einen Autounfall wohl noch paar Monate nicht mehr trainieren kann und schon gute 10kg Masse (sicher auch Wasser & Fett) abgebaut habe


Ok, genug rumgewhine von mir und zurück zum Thema:

wie findest du meinen Bizeps...
ich empfinde die Spitze meines Bizepses etwas schwach...
kommt das noch oder woran könnte das liegen???

Mach mal die Doppelbizeps-Pose und lad das Bild hoch.
Wenn er dir wirklich nicht spitz genug ist, wirst du wohl !nicht viel! (höchstens verschiedene Bizeps-Übungen ausprobieren. Glaube, hier hats mal einen interessanten Artikel auf der Startseite dazu gegeben) machen können, weil die Form des Bizeps (wie so vieles) durch die Genetik bestimmt wird.

Aber mach dir keinen Kopf um den Bizeps, solang er nicht unproportional klein zum Rest ist. Um sowas machen sich nur Discopumper Sorgen

[herikles]

okei werde ich heute abend reinhauen....

des problem ist halt nur die bizeps spitze ist irgendwie nicht so vulominös .....

bis heut abend greetz