Nicht vergessen: Für eine schöne Brust ist ein trainierter Rücken notwendig. Das erzeugt die richtige Haltung. Das bringt meist viel mehr als ein Training der Brustmuskeln.
das mit dem rückentraining kann ich nur unterschreiben!
glaube kaum dass "frauen-zeitschriften-übungen" alla ball zusammendrücken was bringen. ich selbst bin der meinung dass das beste für eine schöne brust: viel rückentraining und fliegende sind!
@ Minyatinco: und wenn du davor angst haben musst dass sie von ein bißchen rückentraining breiter wird als du, dann rat ich euch beiden: ab zum training!


außerdem ist es gerade bei der brust schwer zu straffen und zu formen, weil die brust fettgewebe ist. hatte dazu einmal einen guten artikel dazu, vielleicht finde ich ihn dann stell ich ihn rein.