Verdammt, da is was ziemlich schief gegangen.



@lifty,

stimmt schon, bei Ihm oben sind die Gewichte eindeutig zu viel für 20er.

Außer er is der Absolute Brecher (im wahrsten Sinne des Wortes, denn ich müßt eindeutig kotzen danach)

Ich würd mit ca. 40% MaxGewicht trainieren bei 20er