Verdammt, da is was ziemlich schief gegangen.
@lifty,
stimmt schon, bei Ihm oben sind die Gewichte eindeutig zu viel für 20er.
Außer er is der Absolute Brecher (im wahrsten Sinne des Wortes, denn ich müßt eindeutig kotzen danach)![]()
Ich würd mit ca. 40% MaxGewicht trainieren bei 20er
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