Endlich überwunden

[Lidl-Tüte]

Die Iso-Übungen kann man sich aber für Plateaus oder gelegentliche Abwechslung vorbehalten.
Sie komplett abzulehnen ist mMn. Quatsch.

[boete]

Als ob jemand mit Plateaus zu kaempfen hat wenn er gerade mal seit 2010 trainiert... aber im Grunde hast du recht.

[sh0x.]

Dann noch ne Frage zu Kniebeugen. Hatte bis jetzt immer die Hackenschmidt gemacht. Heute habe ich mal mit den normalen angefangen.
Aber ich bekomme das gar nicht hin ?
Wenn ich mir beispielsweise mit 40kg eine LH auf's reuz lege, so wie alle anderen, tut das sau dolle weh wegen der schweren Stange aufn Nacken etc.
Gibts da irgendeinen Trick ?

[reemix]

ja du kannst dir dein Handtuch drumwickeln und das reicht dann oder wenn ihr eine Rolle(Nackenrolle) habt diese drann machen

[TheWatcher]

Ich leg auch immer ein Handtuch drunter. Nach ein paar Trainingseinheiten tuts auch weniger weh. Man gewöhnt sich an alles.