Zitat Zitat von TheWatcher
Sorry, aber das sehe ich einfach anders!
Ich hab schon öfters Leute gesehen, die nie trainiert haben und dann überfordert waren gleichzeitig Gewichte zu heben und dabei ordentlich die Übungen auszuführen!

Beim Gerätetraining bekommen solche Leute schonmal das wichtige Körpergefühl.
Danach fällt es deutlich leichter sich mehr auf die Ausführungen von freien Bewegungen zu konzentrieren. Das gilt natürlich wie immer nicht für jeden, aber für viele!
Als BB kann man das nicht wirklich bezeichnen, aber als Vorbereitung serwohl!

Wo habe ich denn explizit gesagt, dass der WKM-Plan ein reiner Anfängerplan ist?
nein de rletze Teil war nicht an dich gerichtet ,sry
dennoch,jeder wirklich jeder kann die ausführung nur mit einer langahntel ohne gewicht üben