du isst viel zu wenig!

Je nachdem, wie lange du deine ernährung schon so schleifen lässt, ist dein Stoffwechsel wahrscheinlich im eimer...

es hilft nichts, lies dich hier in dem Forum ein, ich lege dir den REFEED-Sticky ans herz! wenn du damit versuchst deinen stoffwechsel wieder in den gang zu bekommen, solltest du zunächst erstmal viel mehr essen... und dann gucken, ab welchem Zeitpunkt du dein gewicht halten kannst....

dann reduzierst du dein essen ganz gering (300-500kcal) oder machst halt nebenbei ein wenig cardio... ich würds nicht übertreiben, sonst ist dein stoffwechsel wieder schneller im eimer, als du gucken kannst... jojo-effeckt lässt grüßen !