Neuer Trainingsplan, Eure Meinung Bitte

[Kinzi]

wieso machst du nicht die kniebeugen mit an dem tag, wenn es schon so wenig übungen sind ?? und was soll bitte 3 x 20 sein ?? satz x wdh??
n bissl viel meiner meinung nach...

[lolzor]

wieso machst du nicht die kniebeugen mit an dem tag, wenn es schon so wenig übungen sind ?? und was soll bitte 3 x 20 sein ?? satz x wdh??
n bissl viel meiner meinung nach...

frag ich mich auch, kraftausdauer trainiert doch kein mensch

[developing]

frag ich mich auch, kraftausdauer trainiert doch kein mensch

Weil ich derzeit beim Abnehmen / Defi-Phase bin. In ca. 4 Wochen werde ih 10-8-6 WDH machen.

[roflcopter]

Weil ich derzeit beim Abnehmen / Defi-Phase bin. In ca. 4 Wochen werde ih 10-8-6 WDH machen.

Das is doch Quatsch... Wieso nicht die Energie nutzen und gleich richtig trainieren.
-> Mehr Muskeln = Mehr Grundumsatz = Abnehmen


Definition ist ne Sache der Ernährung, nicht des Wiederholungsbereiches....

[Kinzi]

Weil ich derzeit beim Abnehmen

dann erklär bitte mal was genau 20wdh mit abnehmen zu tun hat ?

[lolzor]

dann erklär bitte mal was genau 20wdh mit abnehmen zu tun hat ?

[flowinpsychoz]

dann erklär bitte mal was genau 20wdh mit abnehmen zu tun hat ?

Ich hab das gefühl das kann er nicht

[Eisenkerker]

Das ist Unfug mit den WHD.

Nimm die einfach den WKM-Plan und mache ihn wir dort beschrieben.

Grüße