Zitat Zitat von developing
Weil ich derzeit beim Abnehmen / Defi-Phase bin. In ca. 4 Wochen werde ih 10-8-6 WDH machen.
Das is doch Quatsch... Wieso nicht die Energie nutzen und gleich richtig trainieren.
-> Mehr Muskeln = Mehr Grundumsatz = Abnehmen


Definition ist ne Sache der Ernährung, nicht des Wiederholungsbereiches....