Hehehe dann hätte ich die ja dran lassen können

Ja bin noch bei mc fit,da kann ich wenigstens machen was ich will

Wenn ich Hunger habe esse ich und anstatt Pizza und ofenkäse gibt es jetzt Gemüse und Fleisch

Man soll ja unter dem kalorienverbrauch am Tag liegen um was zu bewirken habe ich zumindest im Buch gelesen,hab "metabole Diät".
Da ich aber nicht wie viele von euch auf Wettkämpfe gehe,versuche ich nur die Ernährung um zustellen und Sport zu treiben.

Na ich hoffe nicht das er mir deswegen dazu geraten hat,möchte ja Muskeln aufbauen. Mir geht's ja nicht darum das die Waage weniger anzeigt sondern meine Silhouette besser zum Vorschein kommt.
Und wenn ich dann 70kg Wiege