mit nackendrücken war eigentlich schulterdrücken gemeint ... da hab ich was verwechselt

könnt ich denn Gestrecktes Kreuzheben innen T2 nemen oder gäbe das dann problem da ich im T3 normales Kreuzheben hab, warscheinlich schon oder?

oder sollte ich einfach T1 mit T2 tauschen und dann Gestreckes Kreuzheben mit in plan holn?

was ist denn der genaue unterschied zwischen latziehen weit zur brust und latziehen weit zum nacken?

ich dachte latziehen weit zum nacken belastet hauptsächlich den lat und weniger bizeps, schultern und brust ...