Wie anfangen ?

[Mr.Ghost]

Hallo,
danke für die Tipps !

Aber bringt denn ein solches "Rack" wirklich mehr als z.b. solch eine Station:



Die sind mit etwas glück gebraucht auch schon ab 50-100€ zu bekommen...

[lolzor]

Hallo,
danke für die Tipps !

Aber bringt denn ein solches "Rack" wirklich mehr als z.b. solch eine Station:



Die sind mit etwas glück gebraucht auch schon ab 50-100€ zu bekommen...

Und was willste mit som Schrott?

[Manoah]

Bei 50-100 Euro ist die Qualität meist ziemlich bescheiden.
Ansonsten spricht da nicht wirklich was dagegen, ist eine gute Ergänzung zum Training, aber eben nur eine Ergänzung.

[lolzor]

Bei 50-100 Euro ist die Qualität meist ziemlich bescheiden.
Ansonsten spricht da nicht wirklich was dagegen, ist eine gute Ergänzung zum Training, aber eben nur eine Ergänzung.

Jop deshalb wird wahrscheinlich nach 2 Wochen Kaputt in der ecke rumliegen, da wäre ein Rack eine sinnvollere Investition

mfg

[Mr.Ghost]

Hallo,
die 100€ waren auf Gebraucht und mit etwas glück bei ebay bezogen. Klar das vernünftige Geräte dieser Art neu 300€ aufwärts kosten....

Preis ist aber eher nebensache, was zählt ist ja der erfolg. Saß schonmal auf sonem ding drauf und fand das ich am nächsten tag davon schon gut muskelkater hatte, deshalb müsste´s ja eig. was bringen und da da ja mehrere Übungen mit bei sind dachte ich mir das sowas besser/praktischer wäre ?!?!?!

Wie schnell kann ich im allgemeinen mit sichtbaren erfolgen rechnen ?!?!?! Wie oft & lang sollte ich an einem solchen Gerät dann trainieren ?!?!?!

[Manoah]

Hallo,
wenn Geld keine Rolle spielt, dann Platz vermutlich auch nicht, also hol dir doch einfach beides !?!?!?!?!?

Isoliert betrachtet ist ein Rack und zugehöriges Grundübungen-Training weitaus sinnvoller als ein bisschen rumgehampel an so einer Maschine auch wenn du dort einiges an Muskelkater verspürst, vielleicht am Anfang sogar mehr als bei den freien GÜ !?!?!?!?!?!

Mit sichtbaren Erfolgen ?!?!?!?!?!?
Hängt viel von deinem Training und deiner Ernährung ab, aber sagen wir mal 2-3 Monate !?!?!?!?!?!?!
Trainieren solltest du daran 2-4mal die Woche je nach Plan, Zeit, Stress usw !?!?!?!?!?!?!

[Mr.Ghost]

Ja, könnte auch durchaus beides anschaffen.

Denke mal umso öfters man trainiert umso schneller wird sich dort auch was zeigen ?!?!?! 4 mal die woche sollte ich in der Regel schon hinbekommen. Wie lange sollte denn dann eine Trainingseinheit etwa dauern ?

Wie sollte ich meine Ernährung umstellen / auf was muss ich achten und sind irgendwelche Nahrungsergänzenden Mittel sinnvoll ?!?!?!

[imported_Ovid__]

Hallo,
danke für die Tipps !

Aber bringt denn ein solches "Rack" wirklich mehr als z.b. solch eine Station:



Die sind mit etwas glück gebraucht auch schon ab 50-100€ zu bekommen...

Hi,

diese Station hatte ich zu Beginn auch. Gekostet hat sie mich über 600 €. Du hast sehr wenige Möglichkeiten um die jeweilige Übung für deine Grösse anzupassen. Das ist schon einmal ein grosses Manko. Weiter ist es nicht möglich die Latzugübung zum Nacken auszuführen, du kannst dich nur nach hinten lehnen und zur Brust ziehen. Der Stepper geht so für den Anfang, bist du allerdings schon etwas fit, läuft er sehr heiss nach längerem Steppen, was für die Lebensdauer wohl nicht von Vorteil sein sollte. Bizeps/Trizepsübungen am Seil klappen gut, sowie das Rudern und Beinstrecker. Passt die Fitnessstation zu deiner Grösse ist die Brustpresse auch ok. Butterfly ist eher so lala. Muss man vor Ort sehen ob es passt. Du siehst also, es geht nicht ab 300 € nach oben los, eher so ab 1000 € m. M. n.
Ich würde sagen, besorge dir erstmal eine LH, 2 KH, Kniebeugenständer, ne Flachbank und natürlich Gewichte. Damit bekommst du schon gute Übungen für den Anfang hin und schaue erstmal, ob du bei dem Sport bleibst.

[BaronShadow]

Hi,

diese Station hatte ich zu Beginn auch. Gekostet hat sie mich über 600 €. Du hast sehr wenige Möglichkeiten um die jeweilige Übung für deine Grösse anzupassen. Das ist schon einmal ein grosses Manko. Weiter ist es nicht möglich die Latzugübung zum Nacken auszuführen, du kannst dich nur nach hinten lehnen und zur Brust ziehen. Der Stepper geht so für den Anfang, bist du allerdings schon etwas fit, läuft er sehr heiss nach längerem Steppen, was für die Lebensdauer wohl nicht von Vorteil sein sollte. Bizeps/Trizepsübungen am Seil klappen gut, sowie das Rudern und Beinstrecker. Passt die Fitnessstation zu deiner Grösse ist die Brustpresse auch ok. Butterfly ist eher so lala. Muss man vor Ort sehen ob es passt. Du siehst also, es geht nicht ab 300 € nach oben los, eher so ab 1000 € m. M. n.
Ich würde sagen, besorge dir erstmal eine LH, 2 KH, Kniebeugenständer, ne Flachbank und natürlich Gewichte. Damit bekommst du schon gute Übungen für den Anfang hin und schaue erstmal, ob du bei dem Sport bleibst.

zum nacken is doch sowieso *****... an deiner stelle würde ich mir erstmal 2 kurzhanteln kaufen, 2 wochen ausprobieren, und wenn es dir taugt, ne langhantel inkl. gewichte + rack kaufen.

[imported_Ovid__]

zum nacken is doch sowieso *****... an deiner stelle würde ich mir erstmal 2 kurzhanteln kaufen, 2 wochen ausprobieren, und wenn es dir taugt, ne langhantel inkl. gewichte + rack kaufen.

Wollte eigentlich nur darauf aufmerksam machen, wie die Gegebenheiten bei dem Teil so sind, mehr nicht.