also ich trainiere auch mal gerne 1 3/4 h und hab damit keine probleme.
nur, weil man ab 60min in einen katabolen zustand gerät, sollte man sich nicht in die hose machen. diese ganze erbsenzählerei geht mir auf die nerven.


hauptsache man trainiert hart und konzentriert.

bis zu 2h geht m.M. nach alles.

außerdem ist es davon abhängig, was dein trainingsziel ist.

kraftsportler trainieren ja häufig um einiges länger als "BB". das sie eine geringe muskelmasse besitzen würde ich aber meist nicht behaupten.

ich trainiere den wkm-plan derzeit 2-max. 3mal die woche und hänge noch 1-2übungen dran (udn trainiere übungen im 5*5 stil) und komme häufig auf 90min oder noch länger..