Wie anfangen ?

[BaschtlB]

Hallo,
jetzt mal von dem Spam abgesehen:

Lohnt sich dieses Nahrungsergänzungs "zeug" wirklich bzw. hat man dadurch schneller erfolge oder ists doch mehr "geldmacherei" ?!?!?!

Weil das ist ja auch nicht ganz günstig...

Bei deinem Trainingsstand absolut nicht notwendig.

Tendiere zzt. irgendwie für den Anfang eher zu so einer "trainingsmaschine" und danach dann vllt. so nach 2-3 wochen wenn ich mir sicher bin das ich das ganze auch über eine längere zeit durchziehe dann noch ein "rack" dazu ?!?!?!

Wie oft müssen eigentlich die gleichen Hinweise noch kommen, damit du sie akzeptierst?
Ich reihe mich mal ein: Rack, Langhantel und ausreichend Gewichte sollten die erste Wahl sein.