Wieviel h?

[FaBe1991]

Bei der Trainingszeit sollte man keine Pausen mitrechnen

die 2h sind natürlich mit pausen inklusive.

[powersofti]

die 2h sind natürlich mit pausen inklusive.

Das mit den Pausen war auf die 60min bezogen. Es macht ja keinen Sinn zu sagen nach 60min Training schüttet der Körper Cortisol aus. Der eine trainiert nur Supersätze ohne Pausen, der andere macht zwischen jedem Satz 5-10 min Pause.Bei beiden soll nach 60 min. der Körper Cortisol ausstossen?

[eet sik]

Das mit den Pausen war auf die 60min bezogen. Es macht ja keinen Sinn zu sagen nach 60min Training schüttet der Körper Cortisol aus. Der eine trainiert nur Supersätze ohne Pausen, der andere macht zwischen jedem Satz 5-10 min Pause.Bei beiden soll nach 60 min. der Körper Cortisol ausstossen?

Die Theorie sagt ja. Wie es in der Praxis aussieht ist natürlich wieder eine andere Sache. Jeder reagiert anders auf den Trainingsstress.

[powersofti]

Die Theorie sagt ja. Wie es in der Praxis aussieht ist natürlich wieder eine andere Sache. Jeder reagiert anders auf den Trainingsstress.

Zum Glück hat diese Theorie nichts mit der Praxis zu tun. Man schaue nur mal Trainingspläne von Gewichtheber, KDKler, Strongman, Sprinter und Zehnkämpfer an, es gibt auch genug BB-Profis die am Tag 3 Stunden trainieren