Zitat Zitat von Beatbox
Bin 180cm gross und 82 kg schwer und haben 2gr/kg und fahre damit recht gut...
Gut fahren ist deine einschätzung aufgrund deiner erfahrung.
Nimm mal 3-4g eiweiss bei ausreichender kcal versorgung und ich könnte mir vorstellen das etwas passiert.
Ich bin ein befürworter von relativ hoher eiweisszufuhr.