|
-
 Zitat von w3p3s4m
eine weitere möglichkeit wäre kreuzheben. dabei die schultern auch hinten/unten lassen. die rhombos müssen tierisch arbeiten.
Schultern beim Kreuzheben unten lassen? Kann ma jemand den Kerl bannen? Solche Tipps brauch hier wirklich keiner.
-
Zitat von drracid
Schultern beim Kreuzheben unten lassen? Kann ma jemand den Kerl bannen? Solche Tipps brauch hier wirklich keiner.
 Beste,was kommt als nächstes. ?
-
Kreuzheben immer die Schultern im oberen Teil nach hinten ziehen
-
Zitat von drracid
Schultern beim Kreuzheben unten lassen? Kann ma jemand den Kerl bannen? Solche Tipps brauch hier wirklich keiner.
dir sollte man mal einen klatschen! wenn du keine ahnung hast, spam im OT !
Auch bei deadlifts kann man die Rhomboideen gut kräftigen.....wenn man oben is, einfach die schulterblätter ein wenig richtung wirbelsäule ziehen und ne sekunde halten.
Ähnliche Themen
-
Von toxic277 im Forum Medizinisches Forum
Antworten: 1
Letzter Beitrag: 03.02.2013, 16:48
-
Von jan1k im Forum Medizinisches Forum
Antworten: 5
Letzter Beitrag: 25.02.2012, 23:52
-
Von :'D im Forum Medizinisches Forum
Antworten: 8
Letzter Beitrag: 23.11.2011, 18:48
-
Von benchpress123 im Forum Medizinisches Forum
Antworten: 2
Letzter Beitrag: 29.05.2011, 22:14
-
Von CranKKK' im Forum Medizinisches Forum
Antworten: 10
Letzter Beitrag: 03.12.2009, 15:54
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Zitieren
Lesezeichen