|
-
Schmerzen im oberen Rücken
Ja genau ,ich habe schmerzen im oberen rücken,nicht im unteren
Wobei es keine richtige Schmerzen sind,eher ein ziehen,das vorallem auftritt wenn ich mich nach vorne lehne und die Schultern hängen lassen.
Also zu mir
habe auch ein leichtes Hohlkreuz
Möchte noch nicht zum Orthopäden,da es keine starke sondern eher nervende Symptome sind und die orthoüäden hier in der Umgeben den ruf nach massenabfertigung haben,also 10sec ankunden und 90%massagen empfehlen.
habe auch ein Bild gefunden,dass die stelle genau wieder gibt
Kann ich slebst was machen,um diese eymptome zu kompensieren?
Und Training sollte normal wieter gehen oder?
Hier das Bild
wbei,dieses Ziehen noch etwas weiter nach außen geht als dort gezeichnet
-
Flex Leser
widme deinen rhomboideen mal mehr aufmerksamkeit.
...hat das System verstanden.
-
 Zitat von w3p3s4m
widme deinen rhomboideen mal mehr aufmerksamkeit.
würde ich gerne machen,wenn du mir sagst wie und was genau das ist
-
-
das hab ich auch gelesen grade,kann gut sein das das ist.
w3p3s4m hat wohl ahnung
allerdings weiß ich nicht genau wie ich diese stärken soll
-
Zitat von Vfl Pittbull
das hab ich auch gelesen grade,kann gut sein das das ist.
w3p3s4m hat wohl ahnung
allerdings weiß ich nicht genau wie ich diese stärken soll
Alle Ruderarten stärken diesen Muskel.
Vorgebeugtes Langhantelrudern ober/untergriff.
Latziehen eng/weit am hohen Block mit T Griff
-
Zitat von AsSeriousAsItGets
Alle Ruderarten stärken diesen Muskel.
Vorgebeugtes Langhantelrudern ober/untergriff.
Latziehen eng/weit am hohen Block mit T Griff
ich ruder aber schon
-
Zitat von Vfl Pittbull
ich ruder aber schon
Machst die Übung ?
http://www.youtube.com/watch?v=KLhNIaub8Fs
-
Zitat von AsSeriousAsItGets
nee danke die mach ich nicht
werde davon einfach mal immer 20wdh am tag machen ohne gewicht,das gewicht dürfte ja hierbei keine so große rolle spielen oder
-
naja jeden tag sollst du die übung nicht machen,und ja gewicht ist hier sekundär maximal 4kg pro seite und das ist schon viel
Ähnliche Themen
-
Von toxic277 im Forum Medizinisches Forum
Antworten: 1
Letzter Beitrag: 03.02.2013, 16:48
-
Von jan1k im Forum Medizinisches Forum
Antworten: 5
Letzter Beitrag: 25.02.2012, 23:52
-
Von :'D im Forum Medizinisches Forum
Antworten: 8
Letzter Beitrag: 23.11.2011, 18:48
-
Von benchpress123 im Forum Medizinisches Forum
Antworten: 2
Letzter Beitrag: 29.05.2011, 22:14
-
Von CranKKK' im Forum Medizinisches Forum
Antworten: 10
Letzter Beitrag: 03.12.2009, 15:54
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Zitieren
Lesezeichen