Zitat Zitat von powersofti
Das mit den Pausen war auf die 60min bezogen. Es macht ja keinen Sinn zu sagen nach 60min Training schüttet der Körper Cortisol aus. Der eine trainiert nur Supersätze ohne Pausen, der andere macht zwischen jedem Satz 5-10 min Pause.Bei beiden soll nach 60 min. der Körper Cortisol ausstossen?
Die Theorie sagt ja. Wie es in der Praxis aussieht ist natürlich wieder eine andere Sache. Jeder reagiert anders auf den Trainingsstress.